体調を整えるためにやること こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私は小さい頃から疲れやすく、決して体は強い方ではありませんでした。 今も、血圧が低く、他の人が大したことがないと思うようなちょっとした無理でも、体にこたえ、寝込んで…
人生はたくさんの選択の積み重ね こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 人生はたくさんのたくさんの選択の連続です。 過去のどこかのタイミングで違う選択をしていたら、全く違う人生になっています。 とても興味深いなと感じています。 そして…
みんな同じ教え方ではダメ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年の目標「100冊本を読む」を目指し、コツコツと本のページをめくっています。 楽しくてしょうがありません。 もともと読書が大好きで、本を読んでいる時間は私にとってとても…
旅行に行こう♪ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに』かなです。 少しずつ春に近づき、暖かくなってきました。 寒〜い冬が終わろうとしている、そう思うと心はウキウキします。 なかなか外に出たくなかった冬。 でも、気候が良くなると出かけたくなります…
子供たちの入学式 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 子供たちの入学式が無事に終わりました。 天気にも恵まれ、綺麗な桜が咲く中、子供たちは中学校と小学校へ入学していきました。 6歳差の我が家の子供たち。 小学校と中学校の入学が重な…
仕事を振り返る こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 2月3月と体調が悪過ぎて、4月になっても引きずっています。 困った・・・。 色々、養生はしていますがよくならず。 もっと心から楽しめることを探さなくてはと思っています。 帰宅すれば、…
憧れの資質「戦略性」 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私の憧れ資質NO.1が「戦略性」です。 「戦略性」の資質をトップに持っている人って、頭の回転が早くて、仕事ができるイメージです。 そんな憧れ資質の「戦略性」ですが、私は34資質…
子どもの死について、考えたくないけど考えさせられる本 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 子どもの死なんて、親だったら絶対に考えたくない事ですよね。 子どもの成長はとても楽しみな事ですが、この世界から子どもがいなくなってしまうな…
歳をとることは不幸なのか？ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年は映画鑑賞の時間の優先順位をあげ、AmazonのプライムビデオやTSUTAYAでレンタルして映画を楽しんでいます。 今年に入って18本の映画を観ました。 どの映画も私にとってス…
ワクワクすることをしよう！ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 最近、ワクワクすることありましたか？ 毎日の生活の中で、ワクワクすることはどのくらいありますか？ 今回、紹介する『ソース あなたの人生の源は、ワクワクすることにある』…
保育園卒園式 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 娘の保育園の卒園式が無事に終わりました。 仲良しクラスで、卒園式後の茶話会もとっても楽しそうな子供たち。 たくさんの思い出が詰まった保育園もこれでさようならです。 息子と娘は歳が6…
小学校卒業式と女の子の袴姿 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 昨日、息子の小学校の卒業式でした。 6年間、大きな問題が起きることもなく、良い仲間に囲まれて、毎日楽しく学校に通うことができたことに感謝の気持ちでいっぱいです。 男の…
こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 健康のためにも、家計のためにもなるべく自炊をしたいなと思っている方は多いと思います。 私も、そう思っていますが、ヘルシオのホットクックとウォーターオーブンに出会うまでは、なかなか自炊率が上が…
事実の捉え方を意識してみる こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 目の前に起きたこと。 イヤだな・・・ なんで私だけ・・・ はぁ・・・（ため息） こんな風に暗くなってしまうことありませんか？ 「イヤだ、イヤだ」と思っても目の前にある事…
子供と一緒に読んでみよう こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 関東では、花粉がそろそろピークを迎えるようで、毎日くしゃみと涙で、朝が始まります。 肌も敏感肌に傾きがちで、ピリピリしたり痒くなったりします。 今年もアベンヌスプレー…
「慎重さ」の資質は無いけど、慎重な時 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今回のストレングスファインダーは「慎重さ」について考えてみます。 私の「慎重さ」は34資質中、31番目。 どちらかというと、「楽しそう♪」と好奇心が刺激されると…
人生100年！！ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今回も本の紹介です。 今年は1年で100冊読む！を課題にしているので、本が登場する機会が多きなると思いますが、心に響いた本を紹介していこうと考えていますので、どうぞよろしくお願いし…
人生の中で妊娠・出産について考える時 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 女性にとって、人生のうちに「妊娠・出産」について考える時期があると思います。 皆が全員、同じような価値観で、同じように考える訳ではないですが、自分の人生の…
子供と映画を楽しむ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 6歳の娘と絵本や映画を一緒に楽しむ時間を大切にしています。 絵本は夕飯後や夜寝る前に。 映画はお休みの前の日の夜や、お休みの日に。 同じ物語の世界を一緒に過ごせる時間は、とて…
心も体も幸せになる方法って何だろう？ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 このブログのタイトルにもしている、心と体を毎日幸せいっぱいにすること。 そんな幸せの小さな小さなヒントでもいいから発信できたらいいなという気持ちで書き続け…
子供と話をする こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 子供と充分に時間をとって話をしていますか？ ついつい自分のやりたい事に時間を優先して、適当に聞き流していたりしませんか？ 親は子供の話を聴く姿勢がちゃんと出来ていないのに、子供…
中学受験、良い結果で終わりました こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 息子の中学受験が終わりました。 ホッとし、しばらく体調を崩してしまいました。 ピーンと張り詰めていたものが、一気に緩み、フラフラと力が抜けた感じです。 中学受験…
振り返りが苦手 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今回のストレングスファインダーは、「原点思考」について考えてみたいと思います。 私は、振り返りが苦手です。 いや、苦手というより楽しくありません。 ワクワクしないのです。 だから…
小説を読もう！ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年は、心豊かに様々な経験を！ということで、小説を読む機会を増やしたいなと思っています。 自分が毎日暮らしているこの世界と、全く違うけど共感できたり、似ているけど経験したことの…
魔法の世界が好き！ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 11月に公開された『ファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生』をやっと1月に夫と映画館に観に行ってきました。 1作目の『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅』も大…
急に不安になったり、動悸がする事ありませんか？ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 まだ、更年期には早いかなと思いつつ、時々理由もなく不安になったり動悸がする事があると、少しずつ、ホルモンバランスの乱れを起こしているのかなぁと…
男性脳と女性脳の違い こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 男女の脳の違いって、知らないととんでもないことになってしまいがち。 でも、この違いを知らなくてもスマートに対応できる男性たちが時々います。 それは、小さい頃から女性の兄弟…
大切な睡眠 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 突然ですが、毎日のスケジュールや過ごし方に満足していますか？ 何かのきっかけで、理想の1日のスケジュールと、いつものスケジュールを書き出してみる機会がありました。 自分が理想としてい…
東野圭吾作品 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 来週、東野圭吾原作の映画『マスカレード・ホテル』が公開になります。 原作は読んだことはないですが、東野圭吾作品なので、絶対面白い！ しかもキムタクをはじめとした豪華な出演者の顔ぶ…
肩こりや首の痛みに葛湯！ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 毎日、寒い日が続きますね。 寒い季節は、普段、肩こりでなくても寒さにぐーっと肩に力が入り、肩がこります。 今回は、そんな肩こりや首の痛みの解消におすすめの葛湯や葛根湯…
