本『学び効率が最大化するインプット大全』
インプットとアウトプット
こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。
ブログを毎日更新しようと思ったきっかけになった『インプット大全』と『アウトプット大全』。
効率の良いインプットとアウトプットが大事だと分かりました。
今日は、『インプット大全』を紹介します。
『アウトプット大全』は後日。
本『学び効率が最大化するインプット大全』
内容紹介
読書・勉強、記憶、情報収集など……
限られた時間で、良質な学びを手に入れる。
情報過多の現在、日本一アウトプットする精神科医は、 短い時間で何をどのように学ぶのか
多くの読者から寄せられたこの問いに対し、
読書法・学習法・記憶術・会話術・情報収集など、 脳科学に裏付けられた80のインプット術を紹介。【こんな人にオススメです】
時間がない中で効率の良い学び方を知りたい人
学んだことが記憶に定着せずに悩む人
学びを行動に移せずにいる人
アウトプットの質を上げたい人
『インプット大全』の私なりの気づきを5つ紹介します。
1.インプットとアウトプットは3:7
私は明らかにインプット過多。
ただ知ってるだけで、身についてないし、行動にもつながっていなあと、感じていました。
いや、知っていることができればまだ良い方。
インプットした時は「へぇ〜」って思ったのに、そのまま忘れてしまうことも多々あります。
せっかくのインプットも勿体無いですよね。
ちゃんと行動までできるように落とし込むためには、アウトプットが必要で、その比率は3:7。
思っていたより、アウトプットの方が多いのです。
2.目標もセットでインプット。アウトプット前提でインプット
効率よくインプットするには、インプットの目的を明確化することが大切。
例えば、本を最初から最後までだらだら読むのではなく、その本から何を得たいのか目的を持って読むと、しっかり頭に残るというわけです。
また、ブログに書こうと思ってインプットすると、インプットの質が上がり、理解も上がります。
この意識だけでも、効率よくなりそうですね。
3.月に3冊読んで、きちんとアウトプットする
去年は100冊目指して、読みまくりました。
1か月8-9冊です。
でも、あまりアウトプットはしてないのです。
読むばかり・・・。
なので、今年は月に3冊を目的を持ってしっかり読み込み、アウトプットする時間を確保します。
アウトプットする時間がなければ、インプットを減らすのです。
4.効率よく読む→本の設計図を理解して重要な部分から読む
小説は最初から読んで、物語を楽しむべきですが、その他の本は、読む目的に沿って自分が知りたいところから読むと良いそうです。
私も目次を見て、「この辺が知りたいところだな」と確認してから読みますが、結局は最初から読みます。
これはどうでもいいなというところは、さらっとしか読みませんが、なんとなく順番にと思ってしまうのです。
また、各章のまとめに注意しながら、本の内容を把握する方法も良いそうです。
5.休憩の時は見る読むをやめる
これは、一見インプットと関係ない気がしますが、集中してインプットするために大切なこと。
人間の集中できる時間は限られています。
ついつい、時間が空くとスマホを眺めたりしてしまい、日常で積極的に脳を休めようとしません。
大事なインプットの時に、存分に力が発揮できるよう、目をつぶって脳を休めることがベストだとありました。
もっと、休もう。
やっぱり瞑想が良さそうだな思いました。
積極的休息。
常に走りっぱなしはいけませんね。
効率の良いインプット
今回の5つの気付きを活かして、効率の良いインプットをし、効果のあるアウトプットにつなげていきたいです。
誰かの役に立つ、インプットをこれからも意識します！
最後までお付き合いありがとうございます。
