食事
食事の効率化 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 毎日の食事作り、楽しんでいますか? 私は、「NO」でした。 いかに効率良く毎日のご飯を用意するかだけを考え、作ることを楽しむなんて考えていませんでした。 いかに早くキッチンから離れる…
朝から体が冷えるものを食べ続けたら体調不良に! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 以前、健康に良いかなと思い、朝ご飯を野菜や果物を入れたスムージーにした時がありました。 とても美味しくて、1ヶ月以上続けていたら、なんと、体調が…
こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 健康のためにも、家計のためにもなるべく自炊をしたいなと思っている方は多いと思います。 私も、そう思っていますが、ヘルシオのホットクックとウォーターオーブンに出会うまでは、なかなか自炊率が上が…
本「勝間式食事ハック」 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 毎日の食事をとても大切にしています。 若い頃は多少の無理もなんともありませんでしたが、歳を重ねるとあまり体が強くないので、「何を食べるか」はその後のパフォーマンスに大き…
あと3kg痩せるために始めたこと こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今回は、久々に始めた減量大作戦です。 産前の体重よりプラス3kgで、ここ何年も過ごしてきました。 まぁ、いいかと思っていたのです。 本当はあと3kg痩せた方が、お洋服だっ…
ホットクックとヘルシオオーブンを活用して夕飯作り こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ヘルシオオーブンが我が家に来て、ますます楽チン夕飯準備になっています。 そして、ただ楽なだけではなく、美味しい!!! これ、とても重要です。 何…
フードトラップ こんにちは「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今、食べた食品が未来の自分の体を作る。 ということで、食事にはなるべく気をつけています。 気をつけているつもりでしたが、この本を読むと巧みに仕掛けられた食品の罠に引っかかってしま…
お肉と野菜のホットクックレシピ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ホットクックを購入してから毎日のように稼働しています。 外食するより安いし、楽だし、何よりも美味しいので、もう、手放せません。 仕事で疲れて帰ってきても、体調が…
ホットクック こんにちは、「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 毎日フル稼動のホットクック。 我が家は、2.4LのKN-HT24Bを使っています。 シャープ ヘルシオ(HEALSIO) ホットクック 水なし自動調理鍋 2.4L 大容量タイプ レッド KN-HT24B-R 出版社/メーカ…
ヘルシオホットクック こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 一昨日、我が家にやってきたヘルシオホットクック! 2.4LのKN-HT24Bの機種を購入しました。 シャープ ヘルシオ(HEALSIO) ホットクック 水なし自動調理鍋 2.4L 大容量タイプ レッド K…
コストコ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 Costco Japan 久しぶりにコストコへ買い物に行ってきました。 店内はもうクリスマスモード 大きな大きなツリーや飾り付けが沢山♪ 子供達が保育園&学校に行っている間に夫とのんびり買い物。 今日…
ロジカルクッキング こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 最近、ロジカルクッキングに興味津々! きっかけはこちらの本。 勝間式 超ロジカル家事 作者: 勝間和代 出版社/メーカー: アチーブメント出版 発売日: 2017/03/25 メディア: 単行本(…
朝食は生ジュース! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 最近、朝食を野菜や果物で作る生ジュース変えました。 朝から、爽やかな食事です。 ↑写真はアボカドと小松菜と冷凍ブルーベリーです。 今日はトマトとアボカドとパイナップルを入れま…