kokoroとkaradaを幸せに

子育て中でも、仕事も自分磨きも諦めない欲張りな女性に、笑顔で輝く毎日を。

日々の出来事

年始に立てた目標を絶対に達成させる方法

目標達成、得意ですか? 年始に立てた目標、覚えていますか? 着々と前に進んでいますか? せっかく立てた目標も毎日の忙しい生活の中で埋もれてしまっている方、いるのではないでしょうか? そんなあなたにおすすめの目標達成のコツを今日は紹介します!! …

30日間毎日ブログ更新→お休み

小休憩と内省 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 1/31から毎日ブログを更新して16日間続きましたが、昨日は娘の発表会で忙しかったのと、一昨日から風邪を引き体調が悪く、更新できませんでした。 帰宅後、体が怠く、ベッドで横になりながら…

行動経済学を学んでみた

初めてのことを学んでみる こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 行動経済学って知っていますか? 経済学すら学んだことがなく、行動経済学という言葉は初めて知りました。 行動経済学(こうどうけいざいがく、英: behavioral economics)とは…

食事を作るのも食べるのももっと楽しむ『きのう何食べた?』

食事の効率化 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 毎日の食事作り、楽しんでいますか? 私は、「NO」でした。 いかに効率良く毎日のご飯を用意するかだけを考え、作ることを楽しむなんて考えていませんでした。 いかに早くキッチンから離れる…

保険の罠から抜け出す

お金に関して超アバウトな私 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 皆さん自分の収支を細かく把握していますか? 資産額を把握していますか? 保険の内容把握していますか? 私は、2年前まで全てNOでした。 去年、マネーフォワードを使い始め、…

最近の睡眠不足の理由

最近の睡眠時間 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 最近、睡眠時間が7時間〜7時間半です。 眠いです・・・。 「え?別に睡眠不足じゃないよね?」と思いましたよね? いえいえ、いつも最低8時間、平均して9時間寝て、元気を維持できる私にと…

行動を起こしたい時、変化したい時にやること

変わりたいけど、変われないから脱出したい! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 変わりたいのに、変化のために行動したいのに、動けない、やってみたけど結局元に戻ってしまったという事ないですか? 私はよくあります。 すんなりと上手く…

鎮痛剤の服用で眠れなくなった事件

鎮痛剤の服用で眠れなくなった!! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 低気圧や人混みが原因で時々頭が痛くなります。 低気圧による体調不良はこちらのブログにも書いてあります。 天気に振り回される低気圧女子。気圧の変化と上手に付き合…

朝はおかゆでプラス発進!

朝から体が冷えるものを食べ続けたら体調不良に! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 以前、健康に良いかなと思い、朝ご飯を野菜や果物を入れたスムージーにした時がありました。 とても美味しくて、1ヶ月以上続けていたら、なんと、体調が…

30日間毎日ブログ更新にチャレンジ!

チャレンジ!ブログを毎日更新してみよう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 前回の今年の目標を記載したブログからもうすぐ1ヶ月が経とうとしています。 今年の目標ブログはこちら。 2020年を楽しもう♪目標作成しました - kokoroとkarada…

2020年を楽しもう♪目標作成しました

ワクワクな1年に♪ 明けましておめでとうございます。 「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 新しい1年が始まりましたね。 今年は高い目標は持たず、無理せず、楽しく過ごそうと考えています。 去年までの2年間、なりたい自分に向けて目標を立て、いろいろ達…

勝間塾のおかげで、最近は歳を重ねるのも楽しい♪

誕生日 誕生日を迎え、また1つ歳を重ねました。 以前は誕生日がくると、「あーまた歳とったけど、何も成長してない〜、何やってたんだろう?衰えただけ〜」という感じでした。 それが、2年前勝間塾に入塾してから、誕生日がきたときに、「あー、なんてステキ…

認定眼鏡士がいる「シミズメガネ」へ行ってきました

メガネを新しくしよう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 先日、ブログで紹介した千葉県柏市にある「シミズメガネ」へ行ってきました。 きっかけは、こちらのブログに記載しています。 本『魔法のメガネ屋の秘密』を読んで千葉県佐倉市に…

人とつながるということ〜人脈作りとギバーになろう!〜

人脈作りの大切さ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 人脈作りは、2年前までは、ほとんど興味がありませんでした。 もともと社交性が低く、初対面の人は苦手。 よく考えてから話したいタイプなので、会話も弾まないし、疲れる。 家族以外だ…

新井紀子先生講演会「ロボットは東大に入れるか?」今子供達が必要な能力とは?

新井紀子先生講演会 息子が通う中学校で、『AI vs. 教科書が読めない子どもたち』を書いた新井紀子先生の講演を聞いてきました。 【2019年ビジネス書大賞 大賞】AI vs. 教科書が読めない子どもたち 作者: 新井紀子 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: …

2020年東京オリンピックに向けて英語の勉強始めます!

苦手な英語・・・どうやって勉強しよう? こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ずっと憧れていた、外国の人との会話。 英語で笑い合いながらの余裕な会話。 出来るようになりたーい! と思っていましたが、行動したことはありません。 学生の…

睡眠の質を上げる!夜は副交感神経を優位にリラックス

体調を整えるためにやること こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 私は小さい頃から疲れやすく、決して体は強い方ではありませんでした。 今も、血圧が低く、他の人が大したことがないと思うようなちょっとした無理でも、体にこたえ、寝込んで…

本『森へ行きましょう』人生のあの時のあの選択・・・

人生はたくさんの選択の積み重ね こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 人生はたくさんのたくさんの選択の連続です。 過去のどこかのタイミングで違う選択をしていたら、全く違う人生になっています。 とても興味深いなと感じています。 そして…

息子の中学入学式、娘の小学校入学式、そして自分のこともちゃんと考える

子供たちの入学式 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 子供たちの入学式が無事に終わりました。 天気にも恵まれ、綺麗な桜が咲く中、子供たちは中学校と小学校へ入学していきました。 6歳差の我が家の子供たち。 小学校と中学校の入学が重な…

早寝早起きの習慣化と睡眠について考えてみる

大切な睡眠 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 突然ですが、毎日のスケジュールや過ごし方に満足していますか? 何かのきっかけで、理想の1日のスケジュールと、いつものスケジュールを書き出してみる機会がありました。 自分が理想としてい…

2019年目標☆家族の幸せと自分の基礎固め

2019年は家族の幸せのために♡ 明けましておめでとうございます。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 今年の目標が出来上がりました。 今年は、息子が中学生、娘が小学生と新しい環境になるため、家族の時間を大切にしていくとともに、私ができる「家族の…

2018年振り返り☆第3弾9月〜12月

来年に向けての出発の4ヶ月 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 2018年振り返り、最後の4ヶ月になりました。 様々な学びに、息子の中学受験の試験、息子の新たな目標と私の来年に向けての出発。 様々なことが詰まった4ヶ月でした。 9月 今、…

2018年振り返り☆第2弾5月〜8月

5月〜8月は何があったかなぁ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 1〜4月の振り返りが終わり、今日は5〜8月です。 春から梅雨を通って夏へ。 夏は、毎年夏バテの症状が酷くなっていく気がします。 夏は太陽がキラキラして好きな季節でしたが、…

2018年振り返り☆第1弾1月〜4月

2018年振り返りをしてみよう! こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 もうすぐ2018年も終わります。 新しい2019年の目標もだいぶ出来上がってきました。 年始に2019年の目標も記事にしますね。 ということで、ついつい年末はこれからくる新しい…

ついに格安simへ!LINEモバイルに変更して10年間で160万の節約!!

格安simへ移行 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ついに、先日格安simに移行手続き完了しました。 通信費高いなぁと思ってから1年が経っていました・・・。 私の悪い癖で、ある程度は自分で調べて自分で納得してからでないと、動けない&詳…

アクセサリーのレンタル定額サービス「スパークルボックス」を使ってみました!

アクセサリーのレンタル定額サービス こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 アクセサリーのレンタル定額サービス「スパークルボックス」をご存知ですか? この「スパークルボックス」を使い始めて2ヶ月が経ちましたので、活用方法と感想をお伝…

疲れている時、何もやりたくない時でも、時間は有効に使おう!映画を観るということ

疲れていて、何もやりたくないけど・・・ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 夏ばてからの季節の変わり目で、良い季節のはずなのに、秋は体調不良を引きずります。 仕事も無理せずに計画を立て、帰宅後もなるべくゆっくり過ごしています。 …

自分に似合うデザインを知る「ドラマティック」「クラシック」「エレガント」「ナチュラル」「キュート」あなたはどれ?

自分に似合うデザインを知ろう!もっと似合う服との出会い こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 先日、「自分に似合うデザインを知るセミナー」に参加してきました。 以前、パーソナルカラーや骨格診断、そして顔タイプの診断も受けているので…

レジリエンスで折れない心とストレス軽減!そして瞑想で全身リラックスと浄化

レジリエンス こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 以前、「レジリエンスでメンタルを強くする初級編」に参加してきました。 その時のブログはこちら。 ぐるぐる思考から抜け出す!レジリエンスでメンタルを強くする - kokoroとkaradaを幸せに…

お金に超初心者な私が始めたFP3級勉強進捗

FP3級勉強進捗報告 こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 FP3級の勉強を始めて2ヶ月経ちました。 勉強しようと思った経緯はこちら。 まったくの初心者がファイナンシャルプランナーに挑戦!! - kokoroとkaradaを幸せに 参考書、問題集はこちら…